2022-07-28

“แบงค์ แคลช” โชว์หุ่นล่าสุด หลังกู้ร่างพัง น้ำหนักพุ่งสูงสุดในชีวิต

By Abdul

 แบงค์ แคลช อวดร่างใหม่ หลังตั้งใจลดน้ำหนักสร้างหุ่นใหม่ เพราะก่อนหน้านี้หนักดีดขึ้นสูงสุดในชีวิต 

หันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพกู้คืนร่างอีกครั้งสำหรับนักร้องขวัญใจแฟนเพลง แบงค์-ปรีติ บารมีอนันต์ หรือ แบงค์ แคลช ที่ล่าสุดได้ออกมาอวดรูปร่างล่าสุดหลังตั้งใจรักษารูปร่างอย่างจริงจังที่เจ้าตัวเรียกว่าโครงการรื้อร่างแล้วสร้างใหม่ พร้อมกับแชร์เคล็ดลับดีๆ ให้เก็บไปใช้กันด้วย

โดยล่าสุด แบงค์ ได้โพสต์ภาพตัวเองอวดหุ่นลีนๆ ที่ดูผอมลง ในอินสตาแกรม พร้อมกับข้อความว่า

“โครงการรื้อร่างแล้วสร้างใหม่”
.
หลายคนทักผมว่าทำไมช่วงนี้ดูผอมลง? ใช่ครับผอมลงจากความตั้งใจที่จะกำจัดไขมันส่วนเกินที่ได้รับผลพวงมาจากช่วงโควิดที่ไม่ได้ขยับตัวออกกำลังกายอย่างจริงจังจนน้ำหนักผมขึ้นไปถึง 71 กิโลในช่วง 3 เดือนก่อนซึ่งมากที่สุดในชีวิตแล้ว แต่ในรูปนี้ผมกลับมาเหลือ 64.8 กิโล ซึ่งหนักเท่ากับตอนที่ผมอายุ 24 ปี…..แล้วผมทำอย่างไรนะหรือ?
.
ผมไม่ได้อดอาหารเลย เพียงแต่ลดจำนวนมื้อเหลือ 2 มื้อคือ เที่ยง และ 2 ทุ่ม เพราะมื้อที่ 3 มักจะเป็นส่วนเกินเสมอหากคุณไม่ได้ออกแรงหรือเผาผลาญอะไรมากนักในแต่ละวัน ยิ่งถ้าคุณนับแคลเป็นก็จะยิ่งดีเข้าไปใหญ่ เช่นผมเองก็จะกินให้ต่ำกว่าร่างกายต้องการเล็กน้อยถึงปานกลางเช่น ถ้าผู้ชายต้องการ 2,200 แคล ผมจะกินไม่เกิน 1,700 แคล หรือน้อยกว่านั้นในบางวัน….นั่นทำให้ร่างกายจะทะยอยไปเอาไขมันส่วนเกินที่อยู่ใต้ผิวหนังออกมาใช้เป็นพลังงาน ทำให้น้ำหนักผมลดลง 5 กิโลภายใน 3 เดือนอย่างช้าๆโดยแทบไม่ได้คาร์ดิโอหรือออกกำลังใดๆเลย แต่มวลกล้ามเนื้อจะเสียไปอย่างแน่นอนเพราะอยู่ในช่วงลดไม่ใช่ช่วงสร้าง…และจากนี้จะเข้าสู่กระบวนการสร้างกล้ามเนื้อมัดใหม่

แบงค์ แคลช

จากประสบการณ์ที่ผ่านมา การลดไขมันยากกว่าการเวทเทรนนิ่งเพื่อสร้างเนื้อใหม่พอสมควรในมุมผม ทำให้ขั้นตอนต่อไปในการยกเวทอย่างเข้มข้นเป็นเรื่องสนุกสำหรับผม
.
และนี่คือการเตรียมมอบของขวัญวันเกิดให้กับตัวเองในวันที่ 20 ตุลาคมน้ี
.
เมื่อเซเว่นไม่มี 6 PACK และกล้ามเนื้อขาย เราก็ต้องทำเอง
.
“กูจะเอา” คือเป้าประสงค์และปณิธานในการสร้างร่างกายใหม่ในครั้งนี้……พบกันอีกที 20 ตุลาคมนี้ครับ”

ขณะที่เพื่อนๆ แฟนๆ พากันเข้ามาแสดงความคิดเห็นกันอย่างล้นหลาม